Técnicas de respiración

La respiración es la clave para encontrar la calma,si no llega oxigeno en cantidad al cerebro difícilmente podremos relajarnos,aprende técnicas sencillas de respiración y profundiza en el mundo de la meditación.

Sustancias que te hacen más inteligente

Para un funcionamiento correcto de las funciones cognitivas necesitamos un aporte de determinadas sustancias,con una alimentación variada y equilibrada podemos no necesitar suplementos,pero...¿para que engañarnos?...aún comienso sano y variado cada vez es mas pobre el aporte nutritivo de lo que ingerimos y carecemos de información sobre que nos puede faltar para por ejemplo,tener más concentración. Este video es muy ilustrativo,aprende un poco más de como funciona tu cerebro.

Como aumentar tu fuerza de voluntad

La pregunta del millón...¿de dónde saco fuerza de voluntad?¿cómo dejo de procastinar y me pongo a hacer todas esas cosas que me gustarían y en las que tanto pienso? Encuentra la motivación que necesitas,esto te acercará a tus metas,no quieras hacer todo de golpe pero piensa en esta frase de los estoicos: "Ten impaciencia para las acciones y paciencia para los resultados"

Pensar rápido,pensar despacio